Comment communiquer pour se faire entendre (et respecter) ?
- Isabelle Gander
- 19 sept.
- 2 min de lecture
Lors d'une séparation, très souvent, la communication est l’un des points les plus douloureux :
📢 soit les mots dépassent la pensée, les reproches s’enchaînent, et chacun sort de l’échange encore plus épuisé,
🤐 soit le silence s'installe et le ressentiment grandit jusqu'à l'explosion.
Dans ces deux cas, le dialogue n'est pas possible et la situation stagne, voire empire.
Et pourtant… c’est justement dans ces moments de tension qu'une bonne communication peut transformer la relation.
Apprendre à bien communiquer, non pas pour éviter le conflit (car il existe bel et bien), mais pour le rendre plus constructif, plus respectueux, et surtout plus sécurisant pour les enfants.
Bien communiquer afin de vous faire entendre, respecter et arriver à un compromis satisfaisant.
Connaissez-vous la Communication Non Violente ?
👉 La CNV se structure en 4 étapes simples :
1️⃣ Observer sans juger → décrire un fait concret, sans jugement : ne dites pas "tu es en retard" (accusation) mais "quand tu arrives à ....heures" (factuel)
2️⃣ Exprimer son ressenti → dire ce que l’on éprouve : "Je me sens irrespecté.e."
3️⃣ Identifier son besoin → clarifier ce qui est important pour soi : "J'ai besoin que les horaires des enfants soient respectés."
4️⃣ Formuler une demande claire et réalisable → proposer une solution concrète : "Peux-tu arriver à l'heure convenue ensemble à chaque fois ?"
👉 Voici pour finir 3 conseils pratiques, faciles à appliquer de suite :
✨ 1. Parler à partir de soi Utiliser le « je » plutôt que le « tu » accusateur. Cela désamorce la défense immédiate et ouvre la porte à l’écoute.
✨ 2. Prendre une respiration avant de répondre Rien ne presse. Quand la colère monte, une pause est souvent plus bénéfique qu’une réponse instantanée.
✨ 3. Être clair et concret dans ses demandes
Privilégier des propositions précises et faisables (basées sur vos propres besoins et ceux de vos enfants) plutôt que des reproches vagues.
La Communication Non Violente n'est pas naturelle. Nous ne l'avons apprise ni à l'école ni à la maison. Entraînez-vous régulièrement avec vos enfants d'abord, puis avec un.e collègue, un proche, et finalement avec votre ex.
par Isabelle Gander
Coach en transitions de vie, praticienne PNL
Auteure - Conférencière
MB66 đăng nhập cung cấp kho trò chơi đa dạng và cơ hội nhận thưởng lớn mỗi ngày, từ game bài đổi thưởng, bắn cá đến nổ hũ. Khám phá taimb66 net để tham gia các sự kiện khuyến mãi hấp dẫn, thưởng tân thủ và trải nghiệm dịch vụ khách hàng uy tín.
MB66 mang đến môi trường cá cược đa dạng, minh bạch và uy tín. Truy cập taimb66 com để theo dõi tỷ lệ cược chuẩn, trải nghiệm các trò chơi hấp dẫn và nhận ưu đãi đặc sắc, tất cả được thiết kế tối ưu trên nền tảng trực tuyến thân thiện, tiện lợi và an toàn.
Go 88 luôn được đánh giá là lựa chọn hàng đầu cho cộng đồng cược thủ muốn trải nghiệm không gian giải trí hiện đại, nơi hội tụ kho game đỉnh cao và phần thưởng hấp dẫn. Hệ thống dịch vụ tại go88 sa com giúp người chơi yên tâm hơn với tốc độ xử lý mượt mà và tiêu chuẩn bảo mật cao, mang lại sự an tâm tuyệt đối mỗi khi đăng nhập và tham gia các trò chơi cực cuốn.
Nền tảng xúc xắc trực tuyến được xây dựng theo hướng hiện đại, chú trọng tốc độ và độ trung thực trong mỗi phiên đặt cược. Cơ chế tài xỉu MD5 giúp người chơi yên tâm đối chiếu kết quả. Giao diện tối ưu hóa thao tác, phù hợp với mọi thiết bị. Ngoài ra, hệ thống còn cung cấp đường truy cập ổn định tại https://taixiumd5.cfd/ để đảm bảo không gián đoạn. Các lựa chọn từ taixiumd5 cfd mang lại thêm sự phong phú trong trải nghiệm.
Bong88 phát triển mạng lưới đối tác rộng lớn giúp người chơi tiếp cận đa dạng kèo cược theo từng khu vực. Khi truy cập bong88, người dùng có thể theo dõi chi tiết thông tin từ đội hình, phong độ đến nhận định trước trận. Nền tảng bong8880 com cũng cung cấp rất nhiều game casino, đáp ứng trọn vẹn nhu cầu giải trí 24/7.