La cohérence cardiaque, votre meilleure alliée

par Eliezer Medevielle, praticien en gestion du stress

Le divorce est une étape de vie difficile, marquée par de fortes turbulences émotionnelles, des décisions lourdes de conséquences et un bouleversement profond des repères. Dans cette période de fragilité, la cohérence cardiaque se révèle être un outil puissant pour retrouver calme, clarté et énergie.

Vivre une séparation, c’est souvent faire face à la peur, à la colère, à la tristesse et à l’incertitude.

La pratique régulière de la cohérence cardiaque permet de réduire le niveau de cortisol, l’hormone du stress, de retrouver un état de calme après une confrontation ou une audience, et de mieux gérer les débordements émotionnels sans se laisser submerger.

Elle agit aussi sur la clarté mentale, essentielle à un moment où les enjeux financiers, juridiques et familiaux demandent une lucidité maximale.

En régulant le système nerveux, elle aide à rester plus posé face à des choix délicats et à prendre des décisions plus équilibrées.

Elle améliore également la communication, souvent mise à rude épreuve pendant un divorce. Les échanges avec l’ex-partenaire ou avec les enfants peuvent rapidement devenir tendus, et la cohérence cardiaque favorise une posture plus calme, bienveillante et constructive, sans agressivité, permettant ainsi de préserver un dialogue plus serein.

Pour en ressentir les effets, il est nécessaire d’être coaché car même si la cohérence cardiaque est simple à pratiquer, elle est difficile à intégrer durablement dans son quotidien. C’est pourquoi elle est encore plus efficace lorsqu’elle est guidée.

Si vous traversez un divorce et souhaitez retrouver plus de sérénité et de stabilité intérieure, je vous accompagne personnellement dans cette démarche.

Vous pouvez me contacter à l’adresse suivante :

Procoaching Sàrl

Eliezer Medevielle

Praticien Dipl. en cohérence cardiaque

079 315 44 72